Astaxantín je známy ako silnýantioxidant, ale v skutočnosti má astaxantín mnoho ďalších účinkov na starostlivosť o pleť.
Najprv si povedzme, čo je astaxantín?
Je to prírodný karotenoid (pigment nachádzajúci sa v prírode, ktorý dodáva ovociu a zelenine jasne oranžové, žlté alebo červené odtiene) a je hojne zastúpený v sladkovodných mikroriasach. Astaxantín sa skutočne nachádza vo svaloch lososov, ktoré podľa mnohých teórií poskytujú vytrvalosť, ktorú potrebujú na plávanie proti prúdu. Ďalší dôvod, prečo si túto lahodnú rybu vychutnať ešte viac.
Tu je niekoľko z mnohých dôvodov, prečo by ste mali zvýšiť svojastaxantínpríjem:
1. Pomáha predchádzať vráskam: prírodný astaxantín môže pomôcť podporovať zdravie pokožky zvnútra! Preniká do najhlbších vrstiev pokožky, čím poskytuje ďalšiu ochranu pred škodlivými voľnými radikálmi, ktoré poškodzujú kolagén pokožky, a pomáha s jemnými linkami a vráskami, pričom zároveň zlepšuje elasticitu pokožky.
2. Pomáhajú odstraňovať voľné radikály: Hoci sú výhody pravidelného cvičenia dobre známe, namáhavé cvičenie, najmä (najmä ak nie ste zvyknutí cvičiť), môže zvýšiť produkciu voľných radikálov a spôsobiť oxidačný stres, čo vedie k zápalu a bolestivosti a znižuje výkonnosť pri cvičení. Astaxantín dokáže pomôcť odstraňovať voľné radikály. Pomáha podporovať regeneráciu svalov, zlepšovať vytrvalosť a predchádzať voľným radikálom vo svaloch, takže ste silní ako losos plávajúci proti prúdu!
3. Pomôže vám s pohovorom o spálení od slnka: Je skvelé vedieť, že astaxantín tiež chráni vašu pokožku pred škodlivými ultrafialovými lúčmi. UVB lúče prenikajú do vonkajšej epidermy pokožky a spôsobujú spáleniny od slnka, zatiaľ čo UVA lúče prenikajú hlbšie do dermy, čo vedie k oxidačnému stresu a predčasnému starnutiu. Keďže astaxantín preniká do všetkých vrstiev pokožky, môže pôsobiť ako „vnútorný opaľovací krém“, ktorý zabraňuje oxidačnému stresu spôsobenému UVA žiarením. Ukázalo sa tiež, že znižuje zápal spôsobený vystavením UVB žiareniu.
4. Je to najsilnejší antioxidant v prírode: akoby ste potrebovali viac dôvodov, prečo si do života zaradiť astaxantín, tento účinný antioxidant sa ukázal byť 4,6-krát lepší ako β-karotén, 110-krát lepší ako vitamín E, ktorý je prospešný pre pokožku, a až 6 000-krát lepší akovitamín Cv boji proti voľným radikálom.
Ako si môžem byť istý/á, že mám dostatok astaxantínu?
Zvýšenie príjmu astaxantínu je jednoduché aj chutné. Medzi potraviny bohaté na astaxantín patrí divoký losos a lososový olej (divoký losos obsahuje mikroriasy), červený pstruh, riasy, homáre, krevety, raky a kraby. Môžete dokonca pravidelne užívať doplnky s astaxantínom.
Čas uverejnenia: 20. marca 2023
